Runner's World di luglio 2019

Luglio è il mese delle sfide: il caldo si fa sentire, ma la corsa non va in vacanza!
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Runner's World di luglio 2019

Ecco perché questo numero di Runner’s World ti accompagna in un’estate di sogni e progetti da vivere all’insegna del running.

Speciale Maratona

Runner's World di luglio 2019

Traguardi importanti, come la maratona, che se vuoi correre in autunno devi cominciare a preparare adesso, senza perdere tempo. Alla regina delle corse su strada è dedicato uno speciale di 45 pagine ricco di consigli per allenarti e alimentarti al meglio, per stare alla larga dai problemi fisici e sfruttare una vacanza in montagna, per scegliere le scarpe e gli accessori giusti, e anche per trovare la gara che fa per te. Una guida completa ai 42 km che ti farà arrivare in forma (e sano) al traguardo.

Runner principianti vs più esperti

Runner's World di luglio 2019

Un altro traguardo importante è quello, per i runner principianti, di riuscire a fare il salto di qualità. Chi ha cominciato da poco a correre, troverà su questo RW di luglio le dritte per iniziare a fare sul serio, modificando in modo funzionale (ma senza esagerare!) le sue corse.
I runner di maggior esperienza potranno invece contare sulla versione “potenziata” di alcuni allenamenti classici per provare ad andare più forte e i segreti della formula “80-20” alla base di una preparazione di successo.


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