Runner's world di maggio 2019

Spingersi ai propri limiti, ma senza oltrepassarli. È questo il segreto per riuscire a centrare il record personale o, più in generale, migliorarsi.
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Runner's world di maggio 2019

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Superallenamento

Runner's world di maggio 2019

Nella corsa esagerare non porta lontano. Ma cosa succede quando siamo in superallenamento? Ce lo spiega il nostro coordinatore tecnico, Prof. Fulvio Massini, nel nuovo numero di Maggio di Runner’s World. Grazie a questo servizio imperdibile potremo imparare a riconoscere i segnali che l’organismo ci invia per indicarci che sta succedendo qualcosa di strano, allarmante e poco piacevole al nostro corpo. E, in più, pianificare gli obiettivi, ascoltare il proprio corpo, seguire una corretta alimentazione, godere del giusto riposo.
Ancora esiste qualcuno in Italia che non lo riconosce?

In copertina: Filippo Tortu

Runner's world di maggio 2019

In copertina abbiamo un testimonial di lusso, l’atleta italiano più veloce di sempre: Filippo Tortu. Nell’intervista esclusiva che trovate all’interno, Mister 9’99 ci spiega perché è pronto per una nuova sfida: quella sui 200 metri piani.

Davide Palluda

Runner's world di maggio 2019

E una star lo è anche lo chef Davide Palluda. O meglio uno stellato (Michelin) che questo mese ci regala un menù completo – dal primo al dolce – a misura di runner e ci spiega come prepararlo, passo per passo.

Com'è fatta una scarpa da running

Runner's world di maggio 2019

Abbiamo poi tagliato una scarpa da running per guardare millimetro per millimetro come è fatta al suo interno. Tomaia, intersuola, suola ecc. non avranno più segreti. Una guida preziosa da non lasciarsi scappare.
Non mancano i consigli di RW con proposte di gare ed esperienze di corsa oltre all’elenco completo delle gare top del 2019: dai 10K alla maratona.

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