Runner's World di marzo 2020

Riparti! È questo il consiglio che arriva dal nuovo numero di Runner’s World. E per farlo ci sono tanti consigli utili, le dritte dei nostri coach e gli approfondimenti, tutti a misura di runner.
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Runner's World di marzo 2020

11 dritte dalla scienza per migliorare la forma

Runner's World di marzo 2020

Perché chi ben comincia... è a metà dell’opera! Questo noto proverbio vale quanto mai nella corsa. Cominciare nel modo giusto significa infatti fare meno fatica, dare al corpo il tempo di cui ha bisogno per abituarsi allo sforzo e stare alla larga dagli infortuni. Ecco allora anche 11 imperdibili dritte dalla scienza per migliorare la forma.

Running Over 50

Runner's World di marzo 2020

Ogni mese vi abbiamo abituato ad uno speciale a tema. Quello di marzo riguarda il Running Over 50. Correre dopo i 50 anni non significa rinunciare a prestazioni e aspirazioni. Anzi. La scienza ci insegna che si deve semplicemente avere una diversa attenzione per il proprio corpo, più tempo per il recupero e il potenziamento e una nuova strategia di allenamento. Perché, una cosa è certa: la corsa non ha età. In questo speciale di 10 pagine vi parliamo di allenamento (con i nostri preziosi consigli) e di alimentazione. Perché, è bene non dimenticarlo: la vita (ri)comincia a 50 anni.

Laura De Marco

Runner's World di marzo 2020

La copertina di questo mese è dedicata alla 21enne azzurra dei 3.000 siepi Laura De Marco. In un'intervista esclusiva ci racconta “Il coraggio oltre gli ostacoli”. Dopo due anni complicati tra traslochi e infortuni, adesso Laura è pronta per tornare alla ribalta.
Ma è tutta la rivista che si è rinnovata, così come troverete nuove rubriche dedicate a 5K, Trail e Triathlon. Insomma: un numero da non perdere!


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